Cuidado com a alimentação antes do sexo: o que evitar para melhorar a performance
A relação entre comida e sexo é complexa e muitas vezes ignorada. O que você come pode impactar diretamente seu desempenho sexual, podendo até levar à disfunção erétil. Durante o programa “Dee Notte”, o especialista em sexualidade Marco Rossi destacou alimentos que os homens devem evitar antes de se envolverem em atividades sexuais.
**Alimentos a evitar:**
1. **Carne vermelha**: Esse tipo de carne pode dificultar a circulação sanguínea, essencial para uma ereção saudável.
2. **Liquirizia**: Essa planta aumenta a pressão arterial, o que pode ser contraproducente.
3. **Fagiões**: Embora saudáveis em muitas situações, podem causar desconforto digestivo, o que não é ideal antes do sexo.
4. **Hot dogs**: Produtos processados como os cachorros-quentes podem prejudicar o desempenho.
5. **Batatas fritas**: Os alimentos fritos são pesados e podem causar sensação de mal-estar.
Além destes, Marco Rossi recomenda evitar **alimentos e bebidas açucaradas**, como a água tônica, que pode ser uma surpresa negativa para muitos.
**Alimentos benéficos:**
Por outro lado, existem alimentos que podem ajudar a melhorar o desempenho sexual. O especialista sugere incluir:
– **Verduras verdes**: Alimentos como espinafre e abacate são ótimas opções que ajudam na circulação e vigor.
– **Soja**: É importante notar, porém, que este alimento pode aumentar a produção de estrogênio, o que deve ser considerado.
Preste atenção na sua alimentação antes de momentos íntimos. As escolhas certas podem não apenas melhorar a experiência, mas também garantir uma maior satisfação nas relações.
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