A psicóloga Ameya Gabriella Canovi destacou o conceito de “herança emocional” em sua recente participação no programa “Il Boss del Weekend”. Durante a entrevista, Canovi falou sobre seu novo livro intitulado “Dentro de mim c’ é un posto bellissimo”, que foi lançado no dia 19 de dezembro de 2024. Este livro explora temas como a felicidade, a tristeza e o auto-sabotagem, apresentando reflexões sobre como encontrar a própria felicidade, mesmo quando os pais não foram felizes.
### O livro e seu significado
Ameya Canovi explicou que o título do seu livro se refere a um espaço interior essencial que todos possuem, onde se pode encontrar refúgio nos momentos difíceis. Ela acrescentou: “É um lugar onde nos abrigamos quando o mundo lá fora se torna tempestuoso”. A psicóloga também enfatizou a necessidade de se cultivá-lo, especialmente em dias sombrios, mencionando que “todos nós temos esse lugar, e ele é uma grande fonte de recurso”.
O livro é estruturado em duas partes: uma mais científica, que aborda as recentes descobertas em neurociência, e outra que inclui reflexões pessoais e testemunhos que podem ajudar os leitores em suas jornadas emocionais. Ela mencionou que “nós somos seres complexos, não podemos buscar respostas simples para o que nos aflige”.
### Reflexões sobre felicidade e tristeza
Durante a conversa, Canovi, acompanhada por Daniele Bossari, abordou como lidar com a tristeza pode ser uma oportunidade para crescer e se autocompreender. “Quando estou triste, utilizo esse momento para me perguntar como posso transformar essa experiência em algo criativo?”, disse. Além disso, ela destacou que muitas vezes as pessoas têm medo de ser felizes, pois isso as torna mais vulneráveis e as distancia das tradições familiares que carregam a tristeza.
### O impacto da herança emocional
A herança emocional é um tópico que está ganhando força principalmente entre a geração Z. Canovi afirmou que muitos jovens estão transparecendo suas experiências e tentando romper com padrões emocionais negativos que herdaram. Esse fenômeno tem sido discutido nas redes sociais, especialmente no TikTok, onde a nova geração fala abertamente sobre seus desafios.
Ameya Canovi enfatizou que o primeiro passo para romper esse ciclo de herança emocional é reconhecer esses padrões e buscar ajuda, seja por meio de diálogos abertos ou de terapia. A psicóloga acredita firmemente na importância de construir novas relações saudáveis, onde as emoções possam ser expressas de forma autêntica e livre.
Com os ensinamentos e reflexões da doutora Ameya, é possível perceber que, apesar das dificuldades herdadas, todos têm o potencial de encontrar felicidade e criar um futuro emocional mais equilibrado e saudável.
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